翻来覆去睡不着?负离子“氧”好睡眠
关键词：负离子 失眠
摘要：翻来覆去就是睡不着觉是怎么回事?对于这一问题，山西医科大学第一医院精神卫生科渠玉蓉教授指出，失眠无非两大原因：外界环境和内在身体状况。负离子内外同治，帮您“氧”好睡眠。
很多人对于失眠都是采取一种“正常”、“补一觉就好了”、“明天早点睡”的心态。其实不然，失眠问题一旦严重，翻来覆去地整宿失眠会给人的身体健康、精神健康带来极大的影响，给人的工作和生活造成很大的困扰。负离子被医学界称为“宜眠因子”，补充室内负离子浓度是目前治疗失眠最健康、科学的方式。
睡不着觉是怎么回事?对于这一问题，渠玉蓉教授指出，睡不着觉无非两大原因：外因与内因。
不利的外界环境很容易导致失眠，比如空气质量差。空气中的污染物被人体吸入呼吸道、肺后人体会产生强烈的不适感，引起咳嗽，呼吸不畅从而影响睡眠。空气中负离子的浓度决定了空气质量的高低。负离子浓度越高，空气就越清新，越容易使人入睡。
相对于外因来说，睡不着觉的内因显得有些复杂。比如说兴奋、悲伤、过虑等精神因素，或者是感冒、发烧、等生理病痛因素，以及长期作息无规律引起生物钟紊乱等因素都可能是导致睡不着觉的内因。由这些内在因素导致的失眠，一般需要通过专业的治疗和调理才能够解决。负离子被医学界称为“宜眠因子”，补充室内负离子浓度是目前治疗失眠最健康、科学的方式。
实验研究证明，空气负离子达到一定的浓度可以加速呼吸道上皮纤毛的运动，使皮纤毛振动频率加快、增加血液中的氧含量，能抑制血液中的5-羟色胺;空气负离子通过肺泡上皮层进入血液后，放出电荷，作用于血和胶体蛋白质，通过血脑屏障，进入脑脊液，直接影响中枢神经系统功能，起到镇定、宜眠的作用。
需要注意的是只有生态级负离子(即小粒径负离子)才能被人体吸收，透过血脑屏障发挥生物疗效，所以在这里提醒失眠的朋友，补充室内负离子要看补充的是否是小粒径负离子。
